Proteiny

Rozmýšľate nad hrazdou k vám domov, do kancelárie alebo do svojho domáceho fitka, ale neviete, ktorú vybrať? Pokúsime sa vám s výberom pomôcť a urobiť si v tom jasno! Hrazdy na strop sú skvelá voľba pre všetkých, ktorísi chcú udržať formu, cvičiť denne alebo sa efektívne zlepšovať. Kedykoľveki dete okolo, môžete si dať pár zhybov, pohojdať sa a pretiahnuť natiahnuť. Každá hrazda má samozrejme trošku iné využitie. V prípade hrázd na doma, teda do izby, malého domác...

Hoci je to primitívna pomôcka, aj švihadiel je na trhu mnoho a človek si s ich výberom nemusí vedieť dať rady. A preto sme tu my, a my vám poradíme! :) Švihadlá dopĺňajú inventár základného športového vybavenia každého športovca. Svoje miesto určite nájdu pri každej rutinnej rozcvičke na zahriatie a perfektne fungujúna zvyšovanie kondície tela, vytrvalosti, dajú sa použiť v rámci HIITu. Skoky cez švihadlo zapojujú do práce ako ruky, tak aj nohy (predovšetkým lýtka), ale aj brušné sval...

Tréning založený na street WORKOUT alebo inom posilňovanie s vlastnou váhou má jednu nevýhodu. Vlastne dve. Prvá je, že musíte uniesť sami seba, čo je bohužiaľ pre mnoho ľudí, ktorí by radi s funkčným tréningom začali, veľký problém. To je ihneď na začiatku odradí, a to je škoda! Druhá nevýhoda prichádza postupom času - ako sa stávate silnejší a silnejší, prestane vám časom vaše telo ako prirodzená záťaž stačiť. Cesta za posúvaním svojich schopností na vyššie úrovne nebude naraz tak priama a v t...